Achtsam durchs Jahr
In unserer auf MBSR basierenden Jahresgruppe Achtsam durchs Jahr findest du die Möglichkeit, deine Achtsamkeitspraxis nachhaltig und langfristig in deinen Alltag zu integrieren.
Einmal pro Woche, wahlweise in Präsenz oder online, liegt der Schwerpunkt auf der gemeinsamen Praxis. Gleichzeitig gibt es Zeit für Austausch.
So stärkst du nicht nur deine Fähigkeit, innerlich zur Ruhe zu kommen, sondern entwickelst einen gesunden Umgang mit Stress und den Herausforderungen des Lebens. Deine Gesundheit wird gestärkt und dein Geist wird präsenter und klarer.
Zusätzlich erhältst du Zugang zu vielen von mir aufgesprochenen Meditationsanleitungen für deine Übung zu Hause und unterwegs.
In einem kostenlosen Vorgespräch können wir uns unverbindlich kennenlernen und du kannst in Ruhe schauen, ob du dich in den Kursräumen und mit dem Angebot wohlfühlst.
Unter „Mehr erfahren“ findest du ausführliche Informationen rund um die Achtsam durchs Jahr Gruppe.
Manchmal reicht ein kleiner Gedanke, um etwas in Bewegung zu bringen. Ein Impuls oder ein Moment des Innehaltens.
Genau das sind die Gedankentropfen. Neue Perspektiven, berührende Themen, weise Ideen und anregende Denkanstöße.
Sie entstehen aus vielem, was mich selbst bewegt. Aus Büchern, Podcasts, Gesprächen und Begegnungen.
Und aus persönlichen Erfahrungen in leichten wie in schwierigen Phasen des Lebens.
Diese Gedanken sammle ich, verarbeite sie weiter und verpacke sie neu. Mit einer persönlichen Note.
Alle 14 Tage wartet samstags am Morgen ein Gedankentropfen auf dich. Zum Lesen oder zum Hören.
Ich möchte dich damit berühren, innerlich bewegen und zum Nachdenken anregen. Und dir im besten Fall Impulse schenken, die nachhaltig wirken und dich ein Stück durchs Leben begleiten.
Die Gedankentropfen sind kostenlos. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
Als Willkommensgeschenk erhältst du eine von mir eingesprochene Einführung in Meditation und Achtsamkeit per E-Mail.
Sie umfasst ausgewählte Grundlagen und mehrere Meditationsanleitungen, die dir als Audiodateien zur Verfügung stehen und dich beim Einstieg in deine eigene Praxis begleiten.
Wenn dich das anspricht, trage unten deine E-Mail-Adresse ein. So kommen die Gedankentropfen direkt in dein Postfach und du verpasst keine Ausgabe.
Alternativ kannst du die Gedankentropfen auch als Podcast hören, zum Beispiel bei Spotify, Apple Podcasts oder Amazon.
Deine E-Mail Adresse wird nur für den Versand der Gedankentropfen genutzt.
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